早泄是我们常见的男性疾病，我们在今天的社会对于这样的疾病已经常见的疾病了的，现在社会上的越来越多的男性都会很多的疑问?自己是怎么患上疾病的，对于早泄是怎么预防的，患上了早泄应该怎么办?其实对于早泄，我们现在的社会可谓越来越多的的男性都有这样的困扰，那么导致我们困扰的根本原因是什么呢?也就是是什么导致了早泄?导致早泄都有哪些不同的病因?接下来就由商丘阳光医院的医生来给大家介绍下。

早泄如何自我调理?早泄对男性朋友来说是一种无言的痛，一方面不好意思告诉别人，另一方面也严重影响了夫妻间的感情;医生表示：早泄患者一定要积极的进行治疗，同时加强日常生活中的自我调理。

商丘阳光医院的医生介绍：早泄的饮食调理方法：

1、节房事，戒手淫。

调查发现，长期房事过度，沉浸于“欲”乐之中，再者，频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致早泄、早泄的重要原因，当属禁忌之列。相关阅读：包皮包茎要做哪些检查

2、使用避孕套。

一般避孕套具有意识的阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，医生龟头敏感度，可预防早泄。

3、戒烟酒。

大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成早泄的因素有抽烟、*25120*、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮医生，70-80%的人出现早泄或不育。

4、消除心理因素。

要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

5、饮食调养，主要表现在以下两个方面。

(1)多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口，如吃丝瓜会得早泄等，是没有科学根据的，预防早泄、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

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