早泄应该是男性很普遍见到的吧。其中，患有早泄的人数也是越来越多，严重的影响到男性的性功能出现问题，甚至还会威胁到男性的生育能力。所以，对于早泄的预防，我们应该了解，便于我们更好的远离疾病。因此，接下来我们看看早泄是如何避免的。

商丘阳光医院医生讲解：早泄如何预防

提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

合理安排性生活。性交后，身体的器官需要一个恢复的时间，如果过度的进行性生活，会由于器官还没有完全的恢复，出现早泄的情况。因此，应合理安排性生活，避免过度手淫。

平常多运动训练：健旺的身体才是男性的刚强后台，多做有氧运动如：慢跑、游水、仰卧起座、俯卧撑及力气训练。

发生早泄次数较多时，好停止一段时间性生活，避免性刺激，生活规律化，保证充足睡眠，适当增加营养，增强体质。同时应该戒除烟、酒等摄入。平时过性生活时应该带避孕套，这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间，也能避免早泄的发生。相关阅读:早泄怎么造成的

正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。树立信心，配合治疗。

处理协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要出现紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

早泄的危害有：影响夫妻感情长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接影响夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

温馨提示：以上就是对有关内容的介绍说明，希望大家都能够了解。对于早泄的出现，已经让无数的男性朋友们失去了家庭和工作，因此只有大家进行早日的接受治疗，才能够更好的治疗疾病。所以积极的治疗疾病，远离疾病的困扰。如果您还有什么不了解的，可随时的与我院男科医生在线咨询，相信医生能给您更为满意的答复。

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