商丘阳光医院医生讲解：如何做好早泄的护理?

早泄的症状在男性朋友当中还是比较常见的，早泄给男性朋友的生理和心理都造成了一定的影响，因此，很多的男性都想了解怎么预防早泄的知识，早泄的症状很多都是因为心理因素造成的，因此预防早泄首先应该调节心理情绪。

如何做好早泄的护理?

1、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

2、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

3、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、栗子等。

4、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。相关阅读：男性为何射精很快?

5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

6、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

温馨提示：治疗早泄要早发现早治疗，不要错过治疗时机以免造成更大的危害，如果您还有早泄相关问题，可以点击在线咨询，我们会在第一时间为您解答。

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