早泄的调理，对真正早泄的治疗首先要弄清病因，例如血管源性早泄及尿道局部刺激引起的早泄，应请泌尿科医师先进行治疗。长时间手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，足够的睡眠时间。

商丘阳光医院医生指出早泄的调理方法有哪些?随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。早泄的调理是改善男性早泄症状的辅助治疗方法，它可以促先进早泄的恢复，但不能代替医院的正规治疗。早泄的调理一般从心理、锻炼、饮食、相关部位的按摩做起，下面具体来看看早泄的调理方法。

早泄患者可以通过下面的方法来调理：

早泄的调理——心理调节。

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

早泄的调理——穴位按摩   相关阅读：导致男性身患前列腺炎的原因

比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位先进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促先进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

早泄的调理——体育锻炼

体育锻炼、多运动，这个人类Z原始的活动，在促先进早泄的恢复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

早泄的调理——饮食调节

中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来先进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。点击咨询在线客服

商丘阳光医院医生：早泄的调理方法有很多，对于没有早泄的患者平时以预防为主，而对于有了早泄症状一定要针对导致早泄的病因，对症治疗。

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