早泄患者要怎么进行自我调理。早泄是男性不愿意提及的病，虽然目前有些人也会去医院做治疗，但大多数人都害怕丢了颜面而不采取措施，以至于病情越来越重。商丘阳光医院医生提醒：患了早泄会对整个家庭生活带来严重的影响，男性一定要学会自我调理，减轻病情。

1、节房事，戒手淫。调查发现，长期房事过度，沉浸于欲乐之中，再者，频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

2、消除心理因素。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。相关阅读：自慰是早泄的祸根吗

3、戒烟酒。大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

4、饮食调养：多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

5、使用避孕套等器。一般避孕套具有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低龟头敏感度，可预防早泄。

6、尽早就医，规范治疗。早泄与所有其它疾病一样，早发现早治疗是解决该病的合适途径。除了先天性的较难治疗外，大多数患者经过专业、系统治疗，都可以重新过上健康的生活。点击咨询在线客服

健康提示：的了早泄没什么，我们医院都会为患者保证隐私，正确治疗，只有真正治疗好了才不会有所顾忌，做一个自信的男人。

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