阳痿疾病在当今的社会中发病率是越来越高，其已成为男科疾病的常见病，患上这疾病会给不少的男性带来很大伤害，伤害到直接影响家庭这一步。阳痿这疾病在日常生活中是可以预防的，男性朋友们可以生活细节中预防阳痿，避免疾病的发生，那么预防阳痿需要注意哪些方面呢?

商丘阳光医院医生讲解：预防阳痿需要注意哪些方面?

一、注意日常的生活饮食调养：多吃一些对于身体有益的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等以及动物的肝脏等等.平时多吃新鲜的水果和蔬菜，在生活中做到劳逸结合，提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

二、对于性要有一个正确的心态：消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。相关阅读：阳痿是什么原因?

三、平日的性生活要有节制：长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的措施。

四、积极的参加体育锻炼：这样不仅可以拥有好的身体，同时对心血管的帮助也很大，对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处，可以增强性能力，根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

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