商丘阳光医院医生指出阳痿患者都是可以通过自我保健的方式来达到治愈效果的，如果阳痿患者能在日常生活中坚持做好自我的保健措施，那么，阳痿的情况是可以得到改善。下面来说说阳痿患者的保健法则。

一：学会减压：男性压力过大、精神过于紧张是造成阳痿的重要原因之一，如果男性能够学会减压、放松自己的心情，您的阳痿症状就会得到缓解。同时妻子也要配合丈夫，在丈夫心情低落时一定要及时的给与鼓励，帮助他回复自信心，切不可冷眼相加给他更大的打击。

二：按压阴部：男性可以适当的按压自己的阴部，在前阴与后阴处有一个穴道，叫会阴穴，可以早晚各一次的对此部位进行按压，比较好进行50-100次的按压才会有效果，但是不可太过用力，否则给阴部造成伤害  相关阅读：枸杞治疗阳痿

三：提肝运动：男性可以在每日清晨或者晚上睡觉前做此项提肛运动，您可早晚各五次，每次也是50至100下，此项运动可以很好减轻您的阳痿状况。

四：挤压阴茎的根部：此项挤压对于力道有着很大的要求，不可以太轻也不可以太重，只要能够保持阴茎动脉血液的流畅即可。此种方法需要注意的是：不要挤压阴茎头部，同时如果您有射精的感觉，需要立即停止挤压的行为。

阳痿患者可以通过自我保健的方式达到治疗的效果，但是以上述的几项保健法则是建立在一个长期、不间断的情况下方可达到效果，如果您半途而废，那么您想达到治愈的效果会很难。同时您在进行上述的措施的时候，也要注意养成一个好的饮食、起居习惯，这对于您的阳痿治疗是很有必要的。 点击咨询在线客服

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