如何预防勃起功能障碍?勃起功能障碍是指男性朋友们在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，亦或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。近些年来男性患上勃起功能障碍的疾病越来越多，男性朋友要及时预防和治疗。那么，勃起功能障碍的预防方法有哪些呢?

商丘阳光医院医生讲解：勃起功能障碍的预防方法有哪些

勃起功能障碍的预防：

1、预防勃起功能障碍要定期锻炼

跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

2、预防勃起功能障碍要留意饮食

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食品不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食品的高龄男性很少有勃起功能障碍。相关阅读：勃起功能障碍的危害

3、预防勃起功能障碍要适度饮酒或干脆不喝

没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但是长期饮酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

4、预防勃起功能障碍要控制压力

心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

5、预防勃起功能障碍要保持健康体重

超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，假如影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

6、预防勃起功能障碍要防止高血压高胆固醇

高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期造访医生，确保自己的血压和胆固醇。

温馨提示：治疗勃起功能障碍要早发现早治疗，不要错过治疗时机以免造成更大的危害，如果您还有勃起功能障碍相关问题，可以点击在线咨询，我们会在第一时间为您解答。

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